荃灣青山公路荃灣段459-469華力工業中心11樓G室 (荃灣地鐵A出口南豐紗廠側)
Flat G, 11/F, Wah Lik Industrial Centre 459 Castle Peak Rd, Tsuen Wan, Hong Kong
Email: kmsports@gmail.com
Tel: 90503629
星期二、四、六10:00 am – 10:00 pm 星期日14:00 am - 18:00 pm 星期一、三、五為合作伙伴時間,可商議 公眾假期休息

課程一覽

課程一覽

課程特點

  • 循環授課,隨時加入,隨時退出,絕無限制。
  • 於開放時間,在不影響泰拳班授課下,可自由練習,時數不限,自由抵玩。
  • 經驗教練教授泰拳班,專業有口碑。
  • 課程循序漸進,讓學員逐漸適應體能及技術上的要求。
  • 針對學員的個別目標而建議不同訓練,修身人士另有飲食及體重控制建議。
  • 比賽拳手可免費額外提供一星期多至六日的拳手訓練。

課程內容

內容按個別需要不同而有所差別,總綱如下:

泰拳及拳擊

熱身運動

對鏡練習

影子拳擊

沙包練習

引靶練習

試撃對練

技術對練

體能訓練

負重訓練

修身運動

舒緩運動